「每天滑 IG Reels、YouTube Shorts，看著別人靠經營被動收入過得風生水起，自己卻只能在螢幕前乾瞪眼？」
「覺得薪水漲幅永遠追不上通膨，想靠副業替自己加薪，卻不知道從何開始？」
這些念頭，相信是許多上班族這幾年最真實的心聲。在這個斜槓當道的年代，微型創業已經不是夢想，而是許多人替自己加薪的生存法則。其實，創業真的沒那麼難，也不一定要砸大錢租店面。隨著AI 工具的神助攻，加上社群電商這麼發達，現在絕對是小額創業門檻最低的時候。
到底創業可以做什麼？現在最夯的創業項目有哪些？這篇文章不只整理了熱門的 SOHO 接案與一人公司獲利模式，更為你盤點 10 大一個人創業推薦方向、帶你看懂創業風險與創業好處。同時，針對大家最關心的「創業第一桶金去哪找（青創貸款）」以及「公司登記該怎麼辦」等實務問題，我們也整理成一份超實用的懶人包給你。無論你是想找機會的學生、想轉職的中年人，還是想多賺一份被動收入的上班族，看這篇就對了！
2026 年 5 大熱門微型創業項目：現在市場流行什麼？
熱門創業項目1：餐飲業
台灣人愛吃，餐飲業永遠有機會。但現在不能只靠「俗又大碗」，消費者更在意的是「好不好拍」跟「健不健康」。近年來，手搖飲、健康便當然是小額創業的熱門選擇。特別是隨著健身風氣盛行，標榜高蛋白、低 GI 的健康餐盒絕對是上班族不可或缺的日常選擇；另外，針對單身族群設計的「獨食商機」，或是主打燕麥奶、功能性食材的創意手搖飲，只要視覺風格強烈或透過品牌聯名製造話題，很容易在 Threads 或 Instagram 上爆紅。
對於不想從零開始研發產品的人來說，選擇有口碑的加盟創業體系，或是弄一台風格獨特的行動餐車，都是風險相對較低的起手式。
📍 餐飲業熱門創業項目：特色早餐店、健康餐盒/低卡便當、咖啡廳加盟、飲料店加盟、行動餐車。
熱門創業項目2：電商平台、網路零售業與團購
做電商一直是副業推薦的首選。但近年來蝦皮、Pinkoi 等平台手續費連年調漲，大幅壓縮了獲利空間。因此，現在的趨勢不只是在平台上架，更流行建立個人品牌官網，或是利用社群經營團購。
經營品牌官網是相對低風險的選擇，只要事前做好市場調查，專攻「分眾市場」（如貓奴選物、露營用品…等），就能避開價格戰。雖然平台成本變高，但也多了「直播帶貨」、「短影音導購」等新銷售手法，只要懂得運用社群流量，即便是一個人創業也能在家創造高營收。
📍 電商/網路零售與團購熱門創業品項：寵物用品、保健食品、電玩 3C、團購選物、日韓美妝代購。
💡 實戰小撇步：在家經營擔心隱私曝光或房東不給登記？善用商務中心的借址登記是解決工商登記最具 CP 值的方案。但請注意，借址處不可存放實體貨物，建議搭配第三方倉儲或選擇由廠商直寄的模式。
熱門創業項目3：運動健身與健康生活
後疫情時代，大家對健康的重視度只增不減，加上追求體態的風氣盛行，使得運動相關的創業機會大幅增加。 這股商機不只侷限於傳統健身房，無論是個人健身教練、瑜伽或皮拉提斯教學，還是開設專門的運動器材店，都能抓住這波市場需求。
此外，隨著人口結構改變，「高齡運動」與「產後運動與修復」更是近年值得關注的藍海市場。除了實體課程，不少「健人」也會在家擺放健身器材或購買線上課程來鍛鍊。創業者不僅可以結合實體和線上服務，還能透過跨領域合作（例如與健康餐飲品牌聯名），提供更完整的健康生活解決方案，滿足消費者對健康與生活品質的雙重需求。
📍 運動產業熱門創業品項：健身課程、居家健身器材、健康與營養產品、私人健身教練、瑜伽/皮拉提斯、高齡運動、產後運動與修復。
熱門創業項目4：內容經營
自媒體產業一直呈現穩定向上的發展趨勢。從早期的部落格、電子報這類以文字為主的媒體，逐漸擴展到當今視覺與聲音並重的 YouTube、Podcast 和 TikTok 短影音。
自媒體的多元化和高靈活性，讓個人創業者能夠輕鬆進入市場，並根據自己的興趣與專業進行創作。這不僅是許多 Z 世代嚮往的職業，現在更有許多學生從校園時期就開始經營個人品牌。只要內容有價值，就能透過粉絲贊助、廣告合作、會員訂閱等多種途徑實現知識變現，進而為自己創造穩定的被動收入。
📍 內容經營熱門創業品項：線上課程、電子書、YouTube、TikTok、Podcast。
熱門創業項目5：美容與個人形象業
自從韓系美學席捲台灣市場後，帶動了龐大的韓系美甲、美睫商機。走在路上，你會發現現在不管是學生還是上班族，幾乎指尖都換上了精緻的造型。
除了愛美天性，這類創業成本相對低，很多美甲師選擇在家中騰出一個小空間，或承租小坪數套房就能成立個人工作室接案。此外，現在「穿戴甲」非常流行，更增加了美甲產業的多元性。
從簡約的單色設計到複雜的手繪藝術，每位美甲師擅長的風格各異。最重要的是，美甲師必須善用 Instagram 秀作品、利用 Threads 經營個人品牌來曝光自己。雖然美甲市場看似飽和，但創業者若能持續考取證照證明專業、進修新技術維持美感，並在設計上勇於創新，還是能在競爭激烈的市場中脫穎而出。
📍 美容業熱門創業品項：韓系美甲、穿戴甲設計、美睫、SPA 與芳療、化妝師、美容師、新娘秘書。
2026 一個人創業最新趨勢，一人創業有哪些優缺點全解析！
一個人創業可以做什麼？10 個低風險、高回報的創業推薦
如果你不想承擔龐大的店租壓力，我們分析了市場熱度，整理出以下 10 個最適合 SOHO 族與一人公司的創業選擇：
一個人創業推薦 1：專業顧問服務
顧問服務的形式很多種，例如：「職涯顧問」可以針對個人職業規劃提供專業建議，幫助客戶在職場中找到合適的發展方向；「理財顧問」則能在個人理財、投資策略和財務規劃上，協助客戶達成財務目標。這類工作零庫存壓力，核心資產就是你的大腦與經驗，是典型的「知識變現」。
一個人創業推薦 2：代客記帳
台灣的中小企業數量年年攀升，許多新創企業面臨的財務管理問題較為簡單，不需要聘請全職會計師來處理；但外包給大型會計公司成本又太高。因此，新創公司往往會尋找獨立接案的會計師，提供記帳和財務管理服務。若決定成立一人記帳士事務所，別忘了申請工商憑證以利線上作業。
一個人創業推薦 3：網頁設計與架站
在數位化轉型加速發展的背景下，網頁設計也是熱門創業選擇之一。根據調查，超過 80% 的人在消費前會先上網搜尋相關資訊與評價，因此擁有一個好看又專業的官方網站對企業和品牌來說非常重要。作為網頁設計師，若能提供響應式設計、SEO 優化和功能開發等服務，幫助客戶提升線上形象並打造良好的使用者體驗，將會非常搶手。這份工作不僅需要技術能力，更需要結合創意與美感。隨著數位需求持續增長，網頁設計絕對是個需求穩定且回報潛力巨大的創業項目。
一個人創業推薦 4：數據分析師
現在做生意，不能再只靠「直覺」，數據分析才是理解市場動態和消費者需求的關鍵工具。數據分析師的角色就像是企業的「軍師」，主要任務是幫助企業解讀龐雜數據，找出有價值的見解，從而提升業績和競爭力。工作內容含金量極高，無論是市場趨勢預測、客戶行為分析，還是行銷成效評估，都需要經過數據分析來輔助策略擬定。或許你會擔心門檻很高，但現在有許多結合生成式 AI 的分析平台，即使是一人創業而且沒有技術背景，也能透過 AI 工具快速產出專業報告，協助企業精準決策。
一個人創業推薦 5：自由健身教練
近年來，大家越來越捨得投資在「體態管理」上，這讓自由健身教練成為高回報的創業選擇。最棒的是，這行不一定要體育班出身，許多非本科系的素人在健身有成並考取證照後，紛紛成功轉職。工作模式非常自由彈性，服務內容也很多元，無論是減脂、增肌還是提升體能，教練除了一對一教學，也能開設團體健身班；若不想受地點限制，還能開設線上課程進行遠端指導。只要用心經營社群（如拍攝訓練短片），建立起強大的個人品牌，還能斜槓接業配代言，利用流量打造自己的副業。這不僅能滿足人們對健康的需求，更能為你的事業帶來穩定且持續的成長機會！
一個人創業推薦 6：命理占卜、身心靈療癒
以前大家總覺得算命是「迷信」，但在高壓的現代社會，星座運勢、塔羅占卜、紫微斗數反而成了人們的「心靈浮木」。 隨著每日運勢、冥想的普及化，越來越多人將其視為認識自己或抒發焦慮的心理輔助工具；除了傳統命理，近期爆紅的人類圖或能量療法，也都是非常熱門的諮詢項目。這行的經營模式極具彈性，許多占卜師透過經營粉專、自媒體分享神秘學知識，建立專業形象後提供線上占卜服務。這意味著你完全不受地點限制，只要有網路，透過視訊就能接案，你的客戶不只在台灣，甚至可以跨越國界，經營起全球的生意。
一個人創業推薦 7：SEO 寫手 / 內容行銷
在這個「流量即金錢」的時代，企業為了搶佔 Google 搜尋引擎排名擠破了頭，這讓 SEO 寫手與內容行銷專家成為市場上最搶手的人才。這份工作主要分為兩塊：SEO 寫手負責撰寫能被 Google 演算法「讀懂」且吸引真人的高價值內容（如部落格文章、產品介紹、網頁文案），幫助提升網站的自然搜尋排名；而 SEO 優化則專注於擬定關鍵字策略、分析網站流量與技術調整，確保網站在搜尋引擎上保持良好的表現。這行最大的優勢是高度自由，只要一台筆電就能工作，非常適合自由接案和遠程工作，更是目前最符合數位遊牧 (Digital Nomad) 模式的職業之一。尤其善用 AI 工具當助手，你不再只是單純的寫手，而是能獨立完成整套專案的全方位行銷人，這不僅大幅提升了工作效率，服務的含金量與報價也能跟著水漲船高！
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一個人創業推薦 8：平面設計
在這個「視覺定勝負」的時代，平面設計是所有商業活動不可或缺的要素。從產品包裝、LOGO 設計，到現在企業最重視的 CIS 品牌識別，都是平面設計師的戰場。隨著社群媒體蓬勃發展，企業對於社群貼文、廣告圖文等視覺行銷的設計需求更是呈現爆發式成長。這行最大的優勢是高度彈性，大部分工作都能透過線上完成，平面設計師可以根據擅長的風格自由接案。許多人在累積穩定客源後，會進一步成立個人工作室並經營個人品牌，從單純的平面設計師晉升品牌顧問，讓知名度與收入都更上一層樓。
一個人創業推薦 9：網紅 KOL / 團購
成為網紅 KOL 是許多人的夢想，也是現下最有影響力的職業之一。網紅利用自身的影響力，透過 Instagram、YouTube 或 TikTok 等自媒體平台和各大影音管道，發布產品推薦、生活分享或技能教學等內容來吸引粉絲。隨著粉絲數成長，獲利模式也越來越多元。除了傳統的品牌合作接業配或廣告代言，現在更流行轉型為團購主，甚至進一步開發自有商品銷售。若選擇聯盟行銷或團購帶貨模式，意味著你不需要囤貨或開發產品，只要粉絲信任你的眼光，就能將流量變現，創造出驚人的多元收入。
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一個人創業推薦 10：手工藝品製作
如果你擅長手作藝品，像是香氛蠟燭、手工香皂、皮革小物，或是近年社群上非常流行的水晶串珠、飾品、鉤針與針織，這絕對是將興趣變現的最佳途徑。你可以將自家空間當作工作室，完成作品後上架到 Pinkoi、蝦皮等電商通路販售，也能利用假日去文創市集擺攤。除了堅持個人風格，也建議實際逛逛市集做市場調查，這樣不僅能夠更貼近市場需求，還能讓你的作品更具吸引力！此外，許多手作創作者初期資金不足，建議可以申請政府的文創產業青年創業貸款來減輕購置設備的壓力，讓你能無後顧之憂地專注創作。
一人創業真的好嗎？深入剖析優缺點
一人創業（Solopreneurship）象徵著絕對的自由，但這條路真的適合你嗎？在毅然投入之前，我們不談空泛的夢想，而是透過客觀視角，帶你深入剖析這條路真實的優勢與挑戰。
一人創業的 5 個好處與優點
- 自主性高
一人創業最大的優點是完全自主性，你可以自由掌控工作內容、進度與方向，無需受限於公司制度或其他合夥人的意見。這讓你能根據自己的興趣和專長發展事業，並彈性的安排工作時間，依照自己的節奏前進。
- 低啟動成本
數位時代大幅降低了門檻，一人創業通常不需要太多資本投入，大部分的事項可以在家中或線上進行，節省了昂貴的辦公室和人員成本。通常只需一些基本設備和技能就可以啟動專案流程，你甚至可以先測試商業模式的可行性，大幅降低了創業初期的經濟風險。
- 決策速度快
由於你是唯一的決策者，不用經過繁瑣的流程、冗長的會議或等待簽核，這讓你能夠直接快速的應對市場變化和客戶需求，隨時調整策略。不過，當遇到不熟悉的專業領域時，仍建議尋求外部顧問的協助，避免單一視角的決策失誤。
- 更好的工作生活平衡
一人創業能夠讓你自由安排工作時間，特別是對於自由接案或遠端工作者來說，能夠按照自己的生活需求來調整工作節奏。你不再被朝九晚五的打卡鐘綁死，而是能找回時間的主導權，實現更好的工作與生活平衡。
✨ 延伸閱讀：SOHO 創業在家工作 vs. 共享辦公室怎麼選？
- 打造個人品牌
在一般職場，光環往往歸於公司；但一人創業除了可以獨享利潤之外，還可以建立屬於自己的品牌形象，逐漸積累口碑，成為某個專業領域中的代表人物。這種個人品牌可以為未來的事業發展帶來長期價值，是誰也拿不走的無形資產。
一人創業的 5 個風險與缺點
- 資源有限
與團隊創業相比，一人創業在人力、時間和資金上都相對有限。既是老闆也是員工的你，需要更加精打細算，特別是在時間管理與資金籌備上要花更多心力規劃。這樣才能在面對較大專案或突然增加的需求時，順利應對資源不足的問題。
- 會有點孤單
孤單感是許多獨立經營者的必修課，尤其是面對困難與瓶頸時，沒有一個可以討論的夥伴。一人創業沒有團隊或同事可以互相支持，長期處於這種孤軍奮戰的狀態，可能會影響到工作效率與心理狀態。建議多多參加創業者聚會，除了降低孤獨感，也能獲得建設性的意見。
- 工作與生活界限模糊
一人創業的起步點通常是在自家，工作空間和生活空間重疊，很容易導致工作和休息的時間界線模糊。許多創業者會不自覺拉長工作時間，到了休息時間也無法真正放鬆；這樣的壓力長期累積容易形成職業倦怠。因此，創業者必須嚴格管理工作時間、自律地讓身體休息，才能長久的維持工作效率與生活平衡。
- 承擔風險
既是老闆又是員工，享受利潤的同時，所有的風險也都由自己承擔。無論是財務、營運還是市場的不確定性，當面臨問題時，沒有合夥人可以分擔責任，任何失誤都可能直接影響到事業的存亡，這需要強大的心理素質。
- 缺少技術人員
一人創業必須要自己面對所有項目，對於非技術背景的創業者來說，無論是網站維護、伺服器管理，還是系統故障排除，這些原本由專業團隊處理的問題，現在全得自己來應對。當技術問題突發時若無人可依賴，可能導致服務中斷，影響客戶的使用體驗。因此，適時尋求專業外包或使用穩定的技術服務，是必要的生存策略。
想創業但缺第一桶金？盤點 3 大熱門政府創業貸款
「有想法，沒資金」往往是創業者跨出第一步時最大的痛點。其實，政府為了鼓勵大家創業，供了許多低利貸款方案，不管你是剛畢業的年輕人、想重返職場的媽媽，還是正處於轉職空窗期，都能找到適合你的資金後盾。
以下為大家整理最新、詢問度最高的 3 種貸款方案。只要搞懂這些青創貸款條件與隱藏福利，就能幫你省下大筆利息，減輕創業初期的壓力！
1. 青年創業貸款
這是對青年創業最友善，也是目前市面上最熱門、適用範圍最廣的青年貸款方案！不管你想經營網拍電商、開設個人工作室，還是剛畢業就有創業夢都適用，最令人振奮的是，2025 年起規定大幅放寬，讓更多已經創業一陣子的老闆們也能申請。如果你擔心青創貸款流程很複雜，這個方案針對小額申請有特別簡化，非常便民。
- 適合對象，誰可以申請？
- 18-45 歲 的本國國民。
- 外國人也可以！ 只要持有「有效居留證」（如外籍配偶）即可申請，不再受限於創業家簽證。
- 需為公司或商業登記之負責人。
- 3 大方案亮點，為什麼推薦它？
- 年限大鬆綁：以前規定公司要成立 5 年內，現在放寬到 「8 年內」 都能申請！創業老手想轉型擴張也有機會。
- 100 萬以下「免寫作文」：申請 100 萬元以下額度，不用寫創業計畫書（填申請表即可），而且免保證人，手續超簡便。
- 額度天花板最高：最高可貸到 1,200 萬元，是所有政府貸款中額度最高的。
- 申請注意事項與限制條件：
- 課程時數：負責人需在最近 3 年內，修習政府認可的創業課程至少 20 小時。
- 資金要求：老闆出資額需佔公司實收資本額 20% 以上。
- 利率：目前採低利計息（約 2.295%），雖無中央全額補貼，但仍比一般信貸划算。
- 官方申辦資源：經濟部中小及新創企業署 – 青創貸款專區
- 👉 想知道更詳細的流程與條件？請看這篇： 【青創貸款全攻略】條件、流程與成功率提升秘訣
2. 微型創業鳳凰貸款
這項貸款由勞動部推出，專門支持女性創業與中高齡創業。它不只給你魚吃（資金），還教你怎麼釣魚（顧問輔導）。許多人擔心的創業計畫書撰寫問題，在這裡都有專人手把手教你，無論是想兼顧家庭的創業婦女，或是想開創事業第二春的你，都非常適合。
- 適合對象，誰可以申請？
- 20-65 歲女性。
- 45-65 歲 的中高齡國民（男女皆可）。
- 20-65 歲 離島居民（設籍離島者亦符合資格）。
- 3 大方案亮點，為什麼推薦它？
- 前 2 年「0 利息」：這是最大的紅利！前兩年的貸款利息由政府全額買單，創業初期完全沒有還款壓力。
- 保母級顧問輔導：不知道計畫書怎麼寫？別擔心，政府會派專業顧問免費教你寫、幫你修，過件率自然高。
- 全額免保人：不管貸多少，通通不需要找保證人。
- 申請注意事項與限制條件：
- 課程時數：需參與勞動部舉辦的創業研習課程至少 18 小時。
- 專職條款：申請時不能有其他正職工作（不能有其他公司勞保）。
- 夫妻限制：若夫妻共同創業，僅能由 1 人提出申請，無法雙重申貸。
- 公司年限：公司設立需在 5 年內。
- 官方申辦資源：微型創業鳳凰網 – 線上申請與課程報名
3. 就業保險失業者創業貸款
這是針對「非自願離職」或「失業族群」優惠最殺的方案！無論你是 50 歲以上被資遣，或正面臨中年轉職的空窗期，只要你 曾投保過就業保險（且目前待業中），申請這個最划算。
- 適適合對象，誰可以申請？
- 曾投保過就業保險的失業者（包含被資遣、非自願離職）。
- 關鍵時機：必須在「公司設立登記前」就是失業狀態。
- 3 大方案亮點，為什麼推薦它？
- 前 3 年「0 利息」：你沒看錯，前三年的利息政府全額補貼！這是目前所有方案中免息期間最長的。
- 第 4 年起超低利：就算過了補貼期，申請人只需負擔固定年息 1.5%，剩下的利息差額由政府補貼，負擔極低。
- 同樣免保人：由信保基金提供信用保證，免找保證人。
- 申請注意事項與限制條件：
- 課程時數：需參與勞動部舉辦的創業研習課程至少 18 小時。
- 申請順序與身分認定：雖然建議「先諮詢、再開公司」比較保險，但其實只要確認「公司登記當天是失業狀態（無勞保）」，就算已經先開了公司也不用擔心，5 年內趕快把課程補齊，一樣能申請！
- 專職條款：貸款期間及利息補貼期間，不得有其他正職工作。
- 官方申辦資源：勞動部 – 就業保險失業者創業貸款介紹
📊 3 大貸款方案重點比較表
| 比較項目 | 青創貸款 | 鳳凰貸款 | 就保失業者創業貸款 |
| 主辦單位 | 經濟部 | 勞動 | 勞動 |
| 最適合誰 | 年輕人、需要大筆資金 公司已成立較久者 | 女性、中高齡、離島居民 需要顧問教你寫計畫書 | 目前失業中 想省最多利息錢的人 |
| 公司年限 | 8 年內 (最新放寬) | 5 年內 | 5 年內 |
| 免息優惠 | 無 (需付低利，視地方政府是否有加碼補助) | 前 2 年免利息 | 前 3 年免息 (最優) |
| 後續利率 | 約 2.295% (機動) | 約 2.295% (機動) | 固定 1.5% |
| 貸款期限 | 最長 15 年 | 最長 7 年 | 最長 7 年 |
| 寬限期 | 最長 5 年 (只繳息) | 最長 2 年 (只繳息) | 最長 2 年 (只繳息) |
| 最高貸款額度 | 1,200 萬 | 200 萬 | 200 萬 |
| 免保人規定 | 100 萬以下免保人 | 全額免保人 | 全額免保人 |
| 計畫書 | 100 萬以下免寫 | 有顧問輔導撰寫 | 有顧問輔導撰寫 |
| 必備課程時數 | 20 小時 | 18 小時 | 18 小時 |
| 申辦入口 | 點此前往 | 點此前往 | 點此前往 |
創業常見問題 FAQ
善用外部創業資源：商務中心、公司登記與外包策略
看完創業趨勢、創業項目與貸款資金，最後一步就是「開始行動」。聰明的創業者懂得善用外部資源，而不是將所有重擔攬在自己身上。尤其是面對繁瑣的行政流程，例如：公司登記、稅務處理，或是需要借址登記來設立公司，適時尋求商務中心或專業人士的協助，讓你的創業起步比別人更快、更穩。為了助你精準避開創業雷區，以下整理了幾個實用的資源與指南，協助你解決資金、登記與場地的難題：
✨資金申請攻略：青年創業貸款有哪些？最高上限 1,200 萬，45 歲以下千萬別錯過！
✨設立登記指南：第一次創業，應該要開個人工作室還是開公司？
✨公司選址分析：借址登記 VS 自宅登記 VS 租辦公室 VS 共用辦公室：公司設立地址成本效益分析
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- 🌟專業服務：商業地址、郵件代收、工商登記和企業信箱等
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